Mehr Entspannung im Leben. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME bzw. PMR) ist eine leicht zu erlernende Möglichkeit, um täglich Entspannung in dein Leben zu bringen. Sie wirkt meist bereits bei der ersten Durchführung. In diesem Audio leite ich dich in dieser Entspannungsmethode an. Es ist vor allem auf die Bedürfnisse von Anfängern abgestimmt, […]