Umgang mit Gefühlen

Minikurs zum Umgang mit Gefühlen


Die Gedanken steuern deine Gefühle

In diesem Minikurs gebe ich dir eine Einführung in den Umgang mit Gefühlen. Ich erkläre dir, wie unsere Gedanken Einfluss darauf nehmen, wie wir uns fühlen und wie wir uns dies positiv zu Nutze machen können, um unser seelisches Wohlbefinden zu steigern und unsere innere Balance wieder herzustellen.

Jeder Mensch erlebt unangenehme Dinge und macht schlechte Erfahrungen. Anhand unserer Erfahrungen entwickelt sich unser Denken. Vieles davon wie wir denken, lernen wir bereits in unserer Kindheit. Durch stetige Wiederholung dessen was wir über uns und die Welt denken, glauben wir dass dies die einzig wahre Wirklichkeit ist. In diesem Minikurs möchte ich dich dazu einladen dies in dir zu erkennen und in Frage zu stellen. Dies ermöglicht es dir neue Denkweisen zuzulassen und damit auch neu zu fühlen.

Dieser Minikurs beinhaltet sowohl theoretisches Wissen und alltägliche Tipps als auch eine Übung, die bei unangenehmen Gefühlen sehr hilfreich sein kann.

 

 

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