Du hast ein starkes Gefühl? Deine Gedanken kreisen immer wieder und du kannst dich nicht davon lösen? Du bekommst zunehmend Angst, dass es dich überwältigt?
Hier ist eine Übung für starke Gefühle.
Mit dieser Übung helfe ich dir, in genau solchen Situationen hinzuschauen, dein Gefühl wahrzunehmen, anzunehmen, um es dann ganz von selbst wieder gehen zu lassen. Diese psychotherapeutische Übung beinhaltet Elemente aus dem hypnotherapeutischen Bereich, aber auch aus dem Bereich des Embodiments (ein Bereich in dem der Körper und die darin sich ausdrückenden Gefühle im Fokus stehen). Du lernst dich besser kennen und erfährst, was es bedeutet, dich selbst liebevoll anzunehmen.
Danke für diese sehr achtsame Übung, liebe Frau Schwemin! @——-‚—–